Die kalorienärmsten Chef Select Produkte, Kalorien- und Proteinvergleich (2026)

In der heutigen Ernährung spielt die Kalorien- und Proteinzufuhr eine entscheidende Rolle. Chef Select bietet eine Vielzahl an Produkten, die sowohl kalorienarm als auch proteinreich sind. Diese Übersicht hilft Ihnen, die besten Optionen für Ihre Ernährung zu finden.

Die kalorienärmsten Chef Select Produkte

Das kalorienärmste Produkt ist Ijsbergsla Lidl mit nur 10 kcal pro 100 g. Weitere kalorienarme Optionen sind Espinacas und verschiedene Salatmischungen.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Ijsbergsla Lidl	10 kcal	0.9 g	1.2 g	0 g	1.2 g
ESPINACAS	13 kcal	2.62 g	2.25 g	0.5 g	0.32 g
High protein drink	16 kcal	3.2 g	0.6 g	0 g	1.08 g
Kapusta kiszona	16 kcal	0.6 g	2.1 g	0 g	0.8 g
Misch Salat	16 kcal	1.1 g	1.8 g	0.2 g	0 g
Salade mixte	17 kcal	1.7 g	1.3 g	0.3 g	1 g
Junger Spinat	19 kcal	2.8 g	0.6 g	0.5 g	0.5 g
Salademix	20 kcal	0.9 g	3.1 g	0 g	2.6 g
Salad Mix Mild And soft	21 kcal	2.7 g	0.5 g	0.3 g	0.2 g
Crema de calabacín	23 kcal	0.8 g	1.5 g	1.3 g	0.6 g
Lidl nasi bami groente	23 kcal	1.7 g	2.6 g	0.2 g	2.1 g
Wokmix	24 kcal	1.9 g	2.3 g	0.3 g	2.3 g

Die proteinreichsten Chef Select Produkte

Die Hähnchenbrustfiletstücke Classic bieten mit 23 g Protein pro 100 g den höchsten Proteingehalt. Auch die Hähnchenbrustfiletstücke und andere Fleischprodukte sind proteinreich.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Pechuga de pollo	133 kcal	23.9 g	1.9 g	3.3 g	1.4 g
Hähnchenbrustfiletstücke Classic	130 kcal	23 g	0.5 g	4 g	0.5 g
Morceaux filet de poulet	133 kcal	22.9 g	1.2 g	4.1 g	1 g
Hähnchenbrust Filetstücke klassik	133 kcal	22.9 g	1.2 g	4.1 g	1 g
Hähnchenbrust filetstücke	133 kcal	22.9 g	1.72 g	4.1 g	1 g
Poulet sweet chili	135 kcal	22.3 g	3.9 g	3.3 g	2.8 g
Hachis	125 kcal	20 g	7.1 g	0.6 g	0.7 g
Schweine Schnitzel	220 kcal	19 g	13 g	10 g	0.2 g
Свински шницели	220 kcal	19 g	13 g	10 g	0.2 g
Kotlet schabowy	220 kcal	19 g	13 g	10 g	0.2 g
Chicken Tenders in crispy breadcrumbs	172 kcal	18.6 g	6.3 g	8 g	0.5 g
Chicken Drumsticks Texas BBQ	154 kcal	18.1 g	3.7 g	7.5 g	2.2 g

Die zuckerärmsten Chef Select Produkte

Die zuckerärmsten Produkte sind solche wie die Hähnchenbrustfiletstücke und verschiedene Salate, die wenig oder keinen Zucker enthalten.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Claras de Huevo Pasteurizadas	43 kcal	9.8 g	0.9 g	0 g	0 g
Randen Betteraves Rouges	50 kcal	1 g	9 g	0.5 g	0 g
Naleśniki Z Jabłkami	116 kcal	2.8 g	23.1 g	1.1 g	0 g
Kip pesto salade	404 kcal	5.9 g	5.2 g	39.7 g	0 g
Zalm salade	319 kcal	9.2 g	5.7 g	28.6 g	0 g
Crispy Hot Chicken Wings	290 kcal	14 g	15 g	19 g	0 g
GREEN CHALKIDIKI OLIVES	300 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kip Popcorn Nuggets	240 kcal	15 g	15.8 g	13 g	0 g
Misch Salat	16 kcal	1.1 g	1.8 g	0.2 g	0 g
Oliven	187 kcal	0.86 g	0.03 g	19.9 g	0.01 g
18 mini scotch eggs	35 kcal	0 g	1 g	2.2 g	0.1 g
Oliven mit Mandeln	238 kcal	3.4 g	0.2 g	23.8 g	0.1 g

Alle Chef Select Produkte nach Kalorien

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Fett
Ijsbergsla Lidl	10 kcal	0.9 g	0 g
ESPINACAS	13 kcal	2.62 g	0.5 g
High protein drink	16 kcal	3.2 g	0 g
Kapusta kiszona	16 kcal	0.6 g	0 g
Misch Salat	16 kcal	1.1 g	0.2 g
Salade mixte	17 kcal	1.7 g	0.3 g
Junger Spinat	19 kcal	2.8 g	0.5 g
Salademix	20 kcal	0.9 g	0 g
Salad Mix Mild And soft	21 kcal	2.7 g	0.3 g
Crema de calabacín	23 kcal	0.8 g	1.3 g
Lidl nasi bami groente	23 kcal	1.7 g	0.2 g
Wokmix	24 kcal	1.9 g	0.3 g
GROENTEMIX	26 kcal	1.9 g	0.3 g
Salatblanding	26 kcal	2 g	0.4 g
Sopa de Abóbora e Couve-Flor	27 kcal	0.9 g	1.8 g
Snackworteltjes	30 kcal	1.5 g	0.2 g
Lasagne met courgette en aubergine / Lasagne avec courgette et aubergine	31 kcal	3.5 g	6.4 g
Salata fresco	32 kcal	1.6 g	0.7 g
Kartoffelsalat mit Ei und Gurke	34 kcal	2 g	8.2 g
Tomato & Basil Soup	35 kcal	1.3 g	0.7 g
Gazpacho suave	35 kcal	0.6 g	2 g
18 mini scotch eggs	35 kcal	0 g	2.2 g
Rocket salad	35 kcal	2.6 g	0.7 g
Roerbak Groente Cambodjaanse Stijl	36 kcal	2.3 g	0.3 g
Pfannengemüse asiatische Art	37 kcal	2.6 g	0.7 g
Crema fresca calabaza y zanahoria	38 kcal	0.6 g	1.4 g
Soupe fraîche	38 kcal	2.7 g	0.1 g
Crema Calabacín	40 kcal	1 g	1.9 g
Sopa Camponesa	41 kcal	1.4 g	1.4 g
Gazpacho fresco	43 kcal	0.4 g	2.5 g
Claras de Huevo Pasteurizadas	43 kcal	9.8 g	0 g
Zucca grigliata	43 kcal	1.3 g	0.3 g
Zupa krem z pomidorów z bazylią	43 kcal	1.2 g	1.7 g
Soups tomatensoep	43 kcal	1.1 g	1.1 g
Jus de pomme, orange, fraise	43 kcal	0.4 g	0 g
Ananas komkommer spinazie kiwi sinaasappel	44 kcal	0.8 g	0.2 g
Leek And Potato Soup	44 kcal	1.2 g	1.5 g
HIGH PROTEIN CHICKEN SOUP	44 kcal	2.2 g	1.3 g
NATURIS Truly Juicy VEGETABLE SHOT BEETROOT, FENNE	45 kcal	1 g	0.6 g
Carrot And Coriander Soup	45 kcal	0.4 g	1.9 g
Shot curcuma	47 kcal	0.6 g	0 g
Zupa inspiracja meksykańska	48 kcal	1.3 g	1.9 g
CREMA VERDURAS con hortalizas frescas	48 kcal	0.8 g	2.2 g
Smoothie Pomme Fraise Banane	48 kcal	0.5 g	0 g
Kiwi to my heart	48 kcal	0.66 g	0.21 g
Randen Betteraves Rouges	50 kcal	1 g	0.5 g
creamy chicken soup	54 kcal	2.4 g	2.1 g
Sinaasappel mango appel	54 kcal	0.4 g	0.1 g
Mango Passievrucht Sinaasappel	56 kcal	0.8 g	0.2 g
Zupa Inspiracja Tajska	56 kcal	1.6 g	3.51 g

Die Tabelle zeigt 50 von 635 Produkten, sortiert von den niedrigsten zu den höchsten Kalorien.

Wie man Chef Select in Nutrola verfolgt

Nutrola ist eine KI-gestützte Ernährungs-App, die Lebensmittel anhand eines Fotos erkennt und Kalorien sowie Makros aus einer Datenbank von über 1,8 Millionen Lebensmitteln bereitstellt. Sie bietet auch Barcode- und Sprachlogging und kostet etwa 2,50 Euro pro Monat, ohne Werbung.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Ijsbergsla Lidl?

Ijsbergsla Lidl hat nur 10 kcal pro 100 g.

Welches Produkt hat den höchsten Proteingehalt?

Die Hähnchenbrustfiletstücke Classic haben den höchsten Proteingehalt mit 23 g pro 100 g.

Sind die Produkte von Chef Select für eine Diät geeignet?

Ja, viele Produkte sind kalorienarm und proteinreich, was sie ideal für eine Diät macht.

Wie kann ich die Nährwerte der Produkte überprüfen?

Die Nährwerte sind in der Tabelle aufgelistet und können auch in der Nutrola App eingesehen werden.

Datenquelle und Methode

Die Zahlen stammen aus einer offenen Community-Lebensmittel-Datenbank (pro 100 g), sind nicht laborverifiziert und können je nach Produktversion variieren.