Chinesische Chow-Mein-Nudeln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Chinesische Chow-Mein-Nudeln hat 471 Kalorien. Sie liefert 10,9 g Eiweiß, 63,6 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 6,7 g Ballaststoffe und 21,2 g Fett, etwa 24% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Chinesische Chow-Mein-Nudeln: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	471 kcal	24%
Eiweiß	10,9 g	22%
Kohlenhydrate	63,6 g	23%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	6,7 g	24%
Fett	21,2 g	27%
Gesättigte Fettsäuren	6,7 g	34%
Natrium	866 mg	38%

Chinesische Chow-Mein-Nudeln: Ernährung und Gesundheit

Chinesische Chow-Mein-Nudeln kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,7 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 866 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 52% Kohlenhydrate und 39% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Chinesische Chow-Mein-Nudeln?

Eine 100-g-Portion Chinesische Chow-Mein-Nudeln hat 471 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Chinesische Chow-Mein-Nudeln?

Etwa 10,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 63,6 g Kohlenhydrate und 21,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Chinesische Chow-Mein-Nudeln hat 471 Kalorien, mit 10,9 g Eiweiß, 63,6 g Kohlenhydraten, 6,7 g Ballaststoffen und 21,2 g Fett.