Chinesische Jujube (frisch oder getrocknet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Chinesische Jujube (frisch oder getrocknet) hat 281 Kalorien. Sie liefert 4,7 g Eiweiß, 72,5 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 6,0 g Ballaststoffe und 0,5 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Chinesische Jujube (frisch oder getrocknet): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	281 kcal	14%
Eiweiß	4,7 g	9%
Kohlenhydrate	72,5 g	26%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	6,0 g	21%
Fett	0,5 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	5 mg	0%

Chinesische Jujube (frisch oder getrocknet): Ernährung und Gesundheit

Chinesische Jujube (frisch oder getrocknet) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 6% Eiweiß, 93% Kohlenhydrate und 1% Fett.

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Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Chinesische Jujube (frisch oder getrocknet)?

Eine 100-g-Portion Chinesische Jujube (frisch oder getrocknet) hat 281 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Chinesische Jujube (frisch oder getrocknet)?

Etwa 4,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 72,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Chinesische Jujube (frisch oder getrocknet) hat 281 Kalorien, mit 4,7 g Eiweiß, 72,5 g Kohlenhydraten, 6,0 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.