Chio Chips: Kalorien und Nährwerte (2026)

Chio Chips enthalten pro Portion (30 g) 159 kcal, 1,7 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate, davon 0,8 g Zucker, und 9,9 g Fett.

Chio Chips sind ein beliebter Snack, der in vielen Haushalten zu finden ist. Sie zeichnen sich durch ihren knusprigen Biss und den charakteristischen Geschmack aus. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Nährwerte von Chio Chips und wie sie sich in eine ausgewogene Ernährung einfügen lassen.

Nährwerte von Chio Chips (pro Portion und pro 100 g)

Nährstoff	Pro Portion (30 g)	Pro 100 g
Kalorien	159 kcal	529 kcal
Eiweiß	1,7 g	5,8 g
Kohlenhydrate	14,7 g	49 g
davon Zucker	0,8 g	2,5 g
Fett	9,9 g	33 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	3 g
Ballaststoffe	0,7 g	2,2 g
Natrium	216 mg	720 mg

Chio Chips nach Ernährungsziel

Ziel	Bewertung	Warum
Abnehmen	Weniger geeignet	Hoher Kaloriengehalt und Fettanteil.
Muskelaufbau	Mittel	Enthält Eiweiß, aber auch viele Kalorien.
Snack/Alltag	Gut	Knuspriger Snack, ideal für zwischendurch.
Zuckergehalt	Gut	Niedriger Zuckergehalt.

Chio Chips richtig tracken

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Quellen

Werte basieren auf Hersteller- und Etikettangaben (Open Food Facts), gerundet, pro Portion und pro 100 g. Bildungsinformation, keine medizinische Beratung. Nährwerte können je nach Sorte und Charge leicht abweichen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie viele Kalorien hat eine Portion Chio Chips?

Eine Portion Chio Chips (30 g) hat 159 kcal.

Sind Chio Chips gesund?

Chio Chips sind ein Snack und enthalten hohe Mengen an Fett und Kalorien, weshalb sie in Maßen genossen werden sollten.

Wie viel Eiweiß ist in Chio Chips enthalten?

Pro Portion (30 g) enthalten Chio Chips 1,7 g Eiweiß.

Kann ich Chio Chips in meine Diät einbeziehen?

Ja, Chio Chips können in eine Diät integriert werden, sollten jedoch in Maßen konsumiert werden, da sie kalorienreich sind.

Wie viel Zucker ist in Chio Chips enthalten?

Chio Chips enthalten pro Portion (30 g) 0,8 g Zucker.

Wichtige Erkenntnisse

• Chio Chips haben einen hohen Kalorien- und Fettgehalt.
• Sie enthalten wenig Zucker, was sie zu einem besseren Snack im Vergleich zu zuckerhaltigen Alternativen macht.
• Die Chips sind nicht ideal für eine Gewichtsreduktion, können aber in Maßen genossen werden.
• Sie bieten eine knusprige Snack-Option für den Alltag.