Gehackter Schinken (nicht aus der Dose): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Gehackter Schinken (nicht aus der Dose) hat 221 Kalorien pro 100 g, mit 16,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 16,7 g Fett.
Eine 100-g-Portion Gehackter Schinken (nicht aus der Dose) hat 221 Kalorien. Sie liefert 16,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (5,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 16,7 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Gehackter Schinken (nicht aus der Dose): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 221 kcal | 11% |
| Eiweiß | 16,5 g | 33% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 5,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 16,7 g | 21% |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,1 g | 31% |
| Natrium | 1194 mg | 52% |
Gehackter Schinken (nicht aus der Dose): Ernährung und Gesundheit
Gehackter Schinken (nicht aus der Dose) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 16,5 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1194 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 31% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 69% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gehackter Schinken (nicht aus der Dose)?
Eine 100-g-Portion Gehackter Schinken (nicht aus der Dose) hat 221 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Gehackter Schinken (nicht aus der Dose)?
Etwa 16,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 16,7 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Gehackter Schinken (nicht aus der Dose) hat 221 Kalorien, mit 16,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 16,7 g Fett.
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