Erdnussbutter mit Stücken und Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Erdnussbutter mit Stücken und Salz hat 589 Kalorien. Sie liefert 24,1 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydrate (8,4 g Zucker), 8,0 g Ballaststoffe und 49,9 g Fett, etwa 29% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Erdnussbutter mit Stücken und Salz: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	589 kcal	29%
Eiweiß	24,1 g	48%
Kohlenhydrate	21,6 g	8%
Zucker	8,4 g	-
Ballaststoffe	8,0 g	29%
Fett	49,9 g	64%
Gesättigte Fettsäuren	7,6 g	38%
Natrium	486 mg	21%

Erdnussbutter mit Stücken und Salz: Ernährung und Gesundheit

Erdnussbutter mit Stücken und Salz kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 24,1 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 8,0 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 486 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 15% Eiweiß, 14% Kohlenhydrate und 71% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter mit Stücken und Salz?

Eine 100-g-Portion Erdnussbutter mit Stücken und Salz hat 589 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Erdnussbutter mit Stücken und Salz?

Etwa 24,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 21,6 g Kohlenhydrate und 49,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Erdnussbutter mit Stücken und Salz hat 589 Kalorien, mit 24,1 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydraten, 8,0 g Ballaststoffen und 49,9 g Fett.