Kokosmakronen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Kokosmakronen hat 460 Kalorien. Sie liefert 3,0 g Eiweiß, 61,2 g Kohlenhydrate (45,2 g Zucker), 5,1 g Ballaststoffe und 22,6 g Fett, etwa 23% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Kokosmakronen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	460 kcal	23%
Eiweiß	3,0 g	6%
Kohlenhydrate	61,2 g	22%
Zucker	45,2 g	-
Ballaststoffe	5,1 g	18%
Fett	22,6 g	29%
Gesättigte Fettsäuren	20,1 g	101%
Natrium	241 mg	10%

Kokosmakronen: Ernährung und Gesundheit

Kokosmakronen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 3% Eiweiß, 53% Kohlenhydrate und 44% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmakronen?

Eine 100-g-Portion Kokosmakronen hat 460 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Kokosmakronen?

Etwa 3,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 61,2 g Kohlenhydrate und 22,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Kokosmakronen hat 460 Kalorien, mit 3,0 g Eiweiß, 61,2 g Kohlenhydraten, 5,1 g Ballaststoffen und 22,6 g Fett.