Sub-Sandwich mit Aufschnitt, Salat und Tomate (Weißbrot): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Sub-Sandwich mit Aufschnitt, Salat und Tomate (Weißbrot) hat 213 Kalorien. Sie liefert 10,5 g Eiweiß, 20,4 g Kohlenhydrate (3,2 g Zucker), 1,2 g Ballaststoffe und 10,0 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Sub-Sandwich mit Aufschnitt, Salat und Tomate (Weißbrot): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	213 kcal	11%
Eiweiß	10,5 g	21%
Kohlenhydrate	20,4 g	7%
Zucker	3,2 g	-
Ballaststoffe	1,2 g	4%
Fett	10,0 g	13%
Gesättigte Fettsäuren	3,5 g	18%
Natrium	575 mg	25%

Sub-Sandwich mit Aufschnitt, Salat und Tomate (Weißbrot): Ernährung und Gesundheit

Sub-Sandwich mit Aufschnitt, Salat und Tomate (Weißbrot) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 575 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 20% Eiweiß, 38% Kohlenhydrate und 42% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Sub-Sandwich mit Aufschnitt, Salat und Tomate (Weißbrot)?

Eine 100-g-Portion Sub-Sandwich mit Aufschnitt, Salat und Tomate (Weißbrot) hat 213 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Sub-Sandwich mit Aufschnitt, Salat und Tomate (Weißbrot)?

Etwa 10,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 20,4 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Sub-Sandwich mit Aufschnitt, Salat und Tomate (Weißbrot) hat 213 Kalorien, mit 10,5 g Eiweiß, 20,4 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 10,0 g Fett.