Gekochter Apfel (ohne Schale): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochter Apfel (ohne Schale) hat 56 Kalorien. Sie liefert 0,3 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate (11,6 g Zucker), 2,8 g Ballaststoffe und 0,4 g Fett, etwa 3% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochter Apfel (ohne Schale): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	56 kcal	3%
Eiweiß	0,3 g	1%
Kohlenhydrate	14,4 g	5%
Zucker	11,6 g	-
Ballaststoffe	2,8 g	10%
Fett	0,4 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0%
Natrium	1 mg	0%

Gekochter Apfel (ohne Schale): Ernährung und Gesundheit

Gekochter Apfel (ohne Schale) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 2% Eiweiß, 92% Kohlenhydrate und 6% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochter Apfel (ohne Schale)?

Eine 100-g-Portion Gekochter Apfel (ohne Schale) hat 56 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochter Apfel (ohne Schale)?

Etwa 0,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 14,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochter Apfel (ohne Schale) hat 56 Kalorien, mit 0,3 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.