Gekochte gefrorene Schwarzaugenbohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochte gefrorene Schwarzaugenbohnen hat 131 Kalorien. Sie liefert 8,5 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydrate (4,5 g Zucker), 6,4 g Ballaststoffe und 0,7 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochte gefrorene Schwarzaugenbohnen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	131 kcal	7%
Eiweiß	8,5 g	17%
Kohlenhydrate	23,5 g	9%
Zucker	4,5 g	-
Ballaststoffe	6,4 g	23%
Fett	0,7 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	241 mg	10%

Gekochte gefrorene Schwarzaugenbohnen: Ernährung und Gesundheit

Gekochte gefrorene Schwarzaugenbohnen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 25% Eiweiß, 70% Kohlenhydrate und 4% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochte gefrorene Schwarzaugenbohnen?

Eine 100-g-Portion Gekochte gefrorene Schwarzaugenbohnen hat 131 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochte gefrorene Schwarzaugenbohnen?

Etwa 8,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 23,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochte gefrorene Schwarzaugenbohnen hat 131 Kalorien, mit 8,5 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydraten, 6,4 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.