Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz) hat 62 Kalorien pro 100 g, mit 4,8 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydraten, 3,6 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.
Eine 100-g-Portion Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz) hat 62 Kalorien. Sie liefert 4,8 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 3,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Fett, etwa 3% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 62 kcal | 3% |
| Eiweiß | 4,8 g | 10% |
| Kohlenhydrate | 10,1 g | 4% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 13% |
| Fett | 0,5 g | 1% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 41 mg | 2% |
Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz): Ernährung und Gesundheit
Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 30% Eiweiß, 63% Kohlenhydrate und 7% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz)?
Eine 100-g-Portion Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz) hat 62 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz)?
Etwa 4,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 10,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz) hat 62 Kalorien, mit 4,8 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydraten, 3,6 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.
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