Gekochte Kichererbsen mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochte Kichererbsen mit Salz hat 164 Kalorien. Sie liefert 8,9 g Eiweiß, 27,4 g Kohlenhydrate (4,8 g Zucker), 7,6 g Ballaststoffe und 2,6 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochte Kichererbsen mit Salz: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	164 kcal	8%
Eiweiß	8,9 g	18%
Kohlenhydrate	27,4 g	10%
Zucker	4,8 g	-
Ballaststoffe	7,6 g	27%
Fett	2,6 g	3%
Gesättigte Fettsäuren	0,3 g	1%
Natrium	243 mg	11%

Gekochte Kichererbsen mit Salz: Ernährung und Gesundheit

Gekochte Kichererbsen mit Salz kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 7,6 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 21% Eiweiß, 65% Kohlenhydrate und 14% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochte Kichererbsen mit Salz?

Eine 100-g-Portion Gekochte Kichererbsen mit Salz hat 164 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochte Kichererbsen mit Salz?

Etwa 8,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 27,4 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochte Kichererbsen mit Salz hat 164 Kalorien, mit 8,9 g Eiweiß, 27,4 g Kohlenhydraten, 7,6 g Ballaststoffen und 2,6 g Fett.