Gekochter Chinook-Lachs: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochter Chinook-Lachs hat 231 Kalorien. Sie liefert 25,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 13,4 g Fett, etwa 12% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochter Chinook-Lachs: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	231 kcal	12%
Eiweiß	25,7 g	51%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	13,4 g	17%
Gesättigte Fettsäuren	3,2 g	16%
Natrium	60 mg	3%

Gekochter Chinook-Lachs: Ernährung und Gesundheit

Gekochter Chinook-Lachs kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 25,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 46% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 54% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochter Chinook-Lachs?

Eine 100-g-Portion Gekochter Chinook-Lachs hat 231 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochter Chinook-Lachs?

Etwa 25,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 13,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochter Chinook-Lachs hat 231 Kalorien, mit 25,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,4 g Fett.