Gekochte Muscheln (Gemischte Arten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochte Muscheln (Gemischte Arten) hat 148 Kalorien. Sie liefert 25,6 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 1,9 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochte Muscheln (Gemischte Arten): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	148 kcal	7%
Eiweiß	25,6 g	51%
Kohlenhydrate	5,1 g	2%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	1,9 g	3%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	1202 mg	52%

Gekochte Muscheln (Gemischte Arten): Ernährung und Gesundheit

Gekochte Muscheln (Gemischte Arten) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 25,6 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1202 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 73% Eiweiß, 15% Kohlenhydrate und 13% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochte Muscheln (Gemischte Arten)?

Eine 100-g-Portion Gekochte Muscheln (Gemischte Arten) hat 148 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochte Muscheln (Gemischte Arten)?

Etwa 25,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 5,1 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochte Muscheln (Gemischte Arten) hat 148 Kalorien, mit 25,6 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,9 g Fett.