Gekochte Saubohnen (mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochte Saubohnen (mit Salz) hat 110 Kalorien. Sie liefert 7,6 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydrate (1,8 g Zucker), 5,4 g Ballaststoffe und 0,4 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochte Saubohnen (mit Salz): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	110 kcal	6%
Eiweiß	7,6 g	15%
Kohlenhydrate	19,6 g	7%
Zucker	1,8 g	-
Ballaststoffe	5,4 g	19%
Fett	0,4 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0%
Natrium	241 mg	10%

Gekochte Saubohnen (mit Salz): Ernährung und Gesundheit

Gekochte Saubohnen (mit Salz) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 27% Eiweiß, 70% Kohlenhydrate und 3% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochte Saubohnen (mit Salz)?

Eine 100-g-Portion Gekochte Saubohnen (mit Salz) hat 110 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochte Saubohnen (mit Salz)?

Etwa 7,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 19,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochte Saubohnen (mit Salz) hat 110 Kalorien, mit 7,6 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydraten, 5,4 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.