Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade hat 104 Kalorien pro 100 g, mit 4,4 g Eiweiß, 19,7 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.
Eine 100-g-Portion Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade hat 104 Kalorien. Sie liefert 4,4 g Eiweiß, 19,7 g Kohlenhydrate (12,6 g Zucker), 2,0 g Ballaststoffe und 0,8 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 104 kcal | 5% |
| Eiweiß | 4,4 g | 9% |
| Kohlenhydrate | 19,7 g | 7% |
| Zucker | 12,6 g | - |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 7% |
| Fett | 0,8 g | 1% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 2% |
| Natrium | 81 mg | 4% |
Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade: Ernährung und Gesundheit
Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 17% Eiweiß, 76% Kohlenhydrate und 7% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade?
Eine 100-g-Portion Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade hat 104 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade?
Etwa 4,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 19,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Fettfreier gefrorener Joghurt, ohne Schokolade hat 104 Kalorien, mit 4,4 g Eiweiß, 19,7 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.
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