Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett) hat 301 Kalorien pro 100 g, mit 27,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 21,4 g Fett.
Eine 100-g-Portion Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett) hat 301 Kalorien. Sie liefert 27,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 21,4 g Fett, etwa 15% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 301 kcal | 15% |
| Eiweiß | 27,1 g | 54% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 21,4 g | 27% |
| Gesättigte Fettsäuren | 7,5 g | 37% |
| Natrium | 89 mg | 4% |
Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett): Ernährung und Gesundheit
Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 27,1 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 36% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 64% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett)?
Eine 100-g-Portion Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett) hat 301 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett)?
Etwa 27,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 21,4 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Gekochtes Schweinehackfleisch (84% mager, 16% fett) hat 301 Kalorien, mit 27,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 21,4 g Fett.
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