Gebratene Sojabohnensprossen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gebratene Sojabohnensprossen hat 125 Kalorien. Sie liefert 13,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,8 g Ballaststoffe und 7,1 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gebratene Sojabohnensprossen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	125 kcal	6%
Eiweiß	13,1 g	26%
Kohlenhydrate	9,4 g	3%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,8 g	3%
Fett	7,1 g	9%
Gesättigte Fettsäuren	1,0 g	5%
Natrium	14 mg	1%

Gebratene Sojabohnensprossen: Ernährung und Gesundheit

Gebratene Sojabohnensprossen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 34% Eiweiß, 24% Kohlenhydrate und 42% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gebratene Sojabohnensprossen?

Eine 100-g-Portion Gebratene Sojabohnensprossen hat 125 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gebratene Sojabohnensprossen?

Etwa 13,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 9,4 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gebratene Sojabohnensprossen hat 125 Kalorien, mit 13,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 7,1 g Fett.