Fertige Kartoffelpüree: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Fertige Kartoffelpüree hat 106 Kalorien. Sie liefert 2,0 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydrate (1,8 g Zucker), 1,9 g Ballaststoffe und 5,0 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Fertige Kartoffelpüree: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	106 kcal	5%
Eiweiß	2,0 g	4%
Kohlenhydrate	13,3 g	5%
Zucker	1,8 g	-
Ballaststoffe	1,9 g	7%
Fett	5,0 g	6%
Gesättigte Fettsäuren	2,6 g	13%
Natrium	298 mg	13%

Fertige Kartoffelpüree: Ernährung und Gesundheit

Fertige Kartoffelpüree kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 7% Eiweiß, 50% Kohlenhydrate und 42% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Fertige Kartoffelpüree?

Eine 100-g-Portion Fertige Kartoffelpüree hat 106 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Fertige Kartoffelpüree?

Etwa 2,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 13,3 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Fertige Kartoffelpüree hat 106 Kalorien, mit 2,0 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydraten, 1,9 g Ballaststoffen und 5,0 g Fett.