Gekochte weiße Maisgrütze: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochte weiße Maisgrütze hat 71 Kalorien. Sie liefert 1,7 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate (0,1 g Zucker), 0,8 g Ballaststoffe und 0,5 g Fett, etwa 4% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochte weiße Maisgrütze: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	71 kcal	4%
Eiweiß	1,7 g	3%
Kohlenhydrate	14,8 g	5%
Zucker	0,1 g	-
Ballaststoffe	0,8 g	3%
Fett	0,5 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Gekochte weiße Maisgrütze: Ernährung und Gesundheit

Gekochte weiße Maisgrütze kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 10% Eiweiß, 84% Kohlenhydrate und 6% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochte weiße Maisgrütze?

Eine 100-g-Portion Gekochte weiße Maisgrütze hat 71 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochte weiße Maisgrütze?

Etwa 1,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 14,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochte weiße Maisgrütze hat 71 Kalorien, mit 1,7 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.