Gekochter Weißer Langkornreis: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochter Weißer Langkornreis hat 130 Kalorien. Sie liefert 2,7 g Eiweiß, 28,2 g Kohlenhydrate (0,1 g Zucker), 0,4 g Ballaststoffe und 0,3 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochter Weißer Langkornreis: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	130 kcal	7%
Eiweiß	2,7 g	5%
Kohlenhydrate	28,2 g	10%
Zucker	0,1 g	-
Ballaststoffe	0,4 g	1%
Fett	0,3 g	0%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0%
Natrium	382 mg	17%

Gekochter Weißer Langkornreis: Ernährung und Gesundheit

Gekochter Weißer Langkornreis kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 89% Kohlenhydrate und 2% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochter Weißer Langkornreis?

Eine 100-g-Portion Gekochter Weißer Langkornreis hat 130 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochter Weißer Langkornreis?

Etwa 2,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 28,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochter Weißer Langkornreis hat 130 Kalorien, mit 2,7 g Eiweiß, 28,2 g Kohlenhydraten, 0,4 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.