Maiskleie: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Maiskleie hat 224 Kalorien. Sie liefert 8,4 g Eiweiß, 85,6 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 79,0 g Ballaststoffe und 0,9 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Maiskleie: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	224 kcal	11%
Eiweiß	8,4 g	17%
Kohlenhydrate	85,6 g	31%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	79,0 g	282%
Fett	0,9 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	1%
Natrium	7 mg	0%

Maiskleie: Ernährung und Gesundheit

Maiskleie kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 79,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 89% Kohlenhydrate und 2% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Maiskleie?

Eine 100-g-Portion Maiskleie hat 224 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Maiskleie?

Etwa 8,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 85,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Maiskleie hat 224 Kalorien, mit 8,4 g Eiweiß, 85,6 g Kohlenhydraten, 79,0 g Ballaststoffen und 0,9 g Fett.