Mais-Tostada-Schalen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Mais-Tostada-Schalen hat 474 Kalorien. Sie liefert 6,2 g Eiweiß, 64,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 5,8 g Ballaststoffe und 23,4 g Fett, etwa 24% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Mais-Tostada-Schalen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	474 kcal	24%
Eiweiß	6,2 g	12%
Kohlenhydrate	64,4 g	23%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	5,8 g	21%
Fett	23,4 g	30%
Gesättigte Fettsäuren	7,0 g	35%
Natrium	657 mg	29%

Mais-Tostada-Schalen: Ernährung und Gesundheit

Mais-Tostada-Schalen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 657 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 52% Kohlenhydrate und 43% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais-Tostada-Schalen?

Eine 100-g-Portion Mais-Tostada-Schalen hat 474 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Mais-Tostada-Schalen?

Etwa 6,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 64,4 g Kohlenhydrate und 23,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Mais-Tostada-Schalen hat 474 Kalorien, mit 6,2 g Eiweiß, 64,4 g Kohlenhydraten, 5,8 g Ballaststoffen und 23,4 g Fett.