Hüttenkäse mit Gemüse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Hüttenkäse mit Gemüse hat 95 Kalorien. Sie liefert 10,9 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate (0,4 g Zucker), 0,1 g Ballaststoffe und 4,2 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Hüttenkäse mit Gemüse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	95 kcal	5%
Eiweiß	10,9 g	22%
Kohlenhydrate	3,0 g	1%
Zucker	0,4 g	-
Ballaststoffe	0,1 g	0%
Fett	4,2 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	2,6 g	13%
Natrium	403 mg	18%

Hüttenkäse mit Gemüse: Ernährung und Gesundheit

Hüttenkäse mit Gemüse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 403 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 47% Eiweiß, 13% Kohlenhydrate und 40% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse mit Gemüse?

Eine 100-g-Portion Hüttenkäse mit Gemüse hat 95 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Hüttenkäse mit Gemüse?

Etwa 10,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 3,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Hüttenkäse mit Gemüse hat 95 Kalorien, mit 10,9 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydraten, 0,1 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.