Frischkäseaufstrich: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Frischkäseaufstrich hat 295 Kalorien. Sie liefert 7,1 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate (3,5 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 28,6 g Fett, etwa 15% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Frischkäseaufstrich: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	295 kcal	15%
Eiweiß	7,1 g	14%
Kohlenhydrate	3,5 g	1%
Zucker	3,5 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	28,6 g	37%
Gesättigte Fettsäuren	18,0 g	90%
Natrium	436 mg	19%

Frischkäseaufstrich: Ernährung und Gesundheit

Frischkäseaufstrich kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 436 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 5% Kohlenhydrate und 86% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäseaufstrich?

Eine 100-g-Portion Frischkäseaufstrich hat 295 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Frischkäseaufstrich?

Etwa 7,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 3,5 g Kohlenhydrate und 28,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Frischkäseaufstrich hat 295 Kalorien, mit 7,1 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 28,6 g Fett.