Croissant mit Ei, Käse und Schinken: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Croissant mit Ei, Käse und Schinken hat 261 Kalorien. Sie liefert 12,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate (5,4 g Zucker), 0,9 g Ballaststoffe und 14,9 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Croissant mit Ei, Käse und Schinken: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	261 kcal	13%
Eiweiß	12,4 g	25%
Kohlenhydrate	19,0 g	7%
Zucker	5,4 g	-
Ballaststoffe	0,9 g	3%
Fett	14,9 g	19%
Gesättigte Fettsäuren	5,2 g	26%
Natrium	711 mg	31%

Croissant mit Ei, Käse und Schinken: Ernährung und Gesundheit

Croissant mit Ei, Käse und Schinken kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 711 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 19% Eiweiß, 29% Kohlenhydrate und 52% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Croissant mit Ei, Käse und Schinken?

Eine 100-g-Portion Croissant mit Ei, Käse und Schinken hat 261 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Croissant mit Ei, Käse und Schinken?

Etwa 12,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 19,0 g Kohlenhydrate und 14,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Croissant mit Ei, Käse und Schinken hat 261 Kalorien, mit 12,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydraten, 0,9 g Ballaststoffen und 14,9 g Fett.