Gereifter Schinken (Keule, ungeheizt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gereifter Schinken (Keule, ungeheizt) hat 107 Kalorien. Sie liefert 17,9 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate (1,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,4 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gereifter Schinken (Keule, ungeheizt): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	107 kcal	5%
Eiweiß	17,9 g	36%
Kohlenhydrate	1,2 g	0%
Zucker	1,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,4 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	1,1 g	6%
Natrium	1070 mg	47%

Gereifter Schinken (Keule, ungeheizt): Ernährung und Gesundheit

Gereifter Schinken (Keule, ungeheizt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 17,9 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1070 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 67% Eiweiß, 5% Kohlenhydrate und 28% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gereifter Schinken (Keule, ungeheizt)?

Eine 100-g-Portion Gereifter Schinken (Keule, ungeheizt) hat 107 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gereifter Schinken (Keule, ungeheizt)?

Etwa 17,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,2 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gereifter Schinken (Keule, ungeheizt) hat 107 Kalorien, mit 17,9 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,4 g Fett.