Gereifter Schinkenscheibe (ungekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gereifter Schinkenscheibe (ungekocht) hat 164 Kalorien. Sie liefert 15,7 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate (1,1 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 10,8 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gereifter Schinkenscheibe (ungekocht): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	164 kcal	8%
Eiweiß	15,7 g	31%
Kohlenhydrate	1,1 g	0%
Zucker	1,1 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	10,8 g	14%
Gesättigte Fettsäuren	3,5 g	18%
Natrium	1011 mg	44%

Gereifter Schinkenscheibe (ungekocht): Ernährung und Gesundheit

Gereifter Schinkenscheibe (ungekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 15,7 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1011 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 38% Eiweiß, 3% Kohlenhydrate und 59% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gereifter Schinkenscheibe (ungekocht)?

Eine 100-g-Portion Gereifter Schinkenscheibe (ungekocht) hat 164 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gereifter Schinkenscheibe (ungekocht)?

Etwa 15,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,1 g Kohlenhydrate und 10,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gereifter Schinkenscheibe (ungekocht) hat 164 Kalorien, mit 15,7 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,8 g Fett.