Gekochter Schinken (spiralgeschnitten, ungeheizt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochter Schinken (spiralgeschnitten, ungeheizt) hat 129 Kalorien. Sie liefert 18,7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate (1,2 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 5,8 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochter Schinken (spiralgeschnitten, ungeheizt): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	129 kcal	6%
Eiweiß	18,7 g	37%
Kohlenhydrate	1,2 g	0%
Zucker	1,2 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	5,8 g	7%
Gesättigte Fettsäuren	1,8 g	9%
Natrium	881 mg	38%

Gekochter Schinken (spiralgeschnitten, ungeheizt): Ernährung und Gesundheit

Gekochter Schinken (spiralgeschnitten, ungeheizt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 18,7 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 881 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 57% Eiweiß, 4% Kohlenhydrate und 39% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochter Schinken (spiralgeschnitten, ungeheizt)?

Eine 100-g-Portion Gekochter Schinken (spiralgeschnitten, ungeheizt) hat 129 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochter Schinken (spiralgeschnitten, ungeheizt)?

Etwa 18,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,2 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochter Schinken (spiralgeschnitten, ungeheizt) hat 129 Kalorien, mit 18,7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,8 g Fett.