Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten) hat 191 Kalorien. Sie liefert 22,9 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate (0,3 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 10,9 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	191 kcal	10%
Eiweiß	22,9 g	46%
Kohlenhydrate	0,3 g	0%
Zucker	0,3 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	10,9 g	14%
Gesättigte Fettsäuren	3,5 g	18%
Natrium	801 mg	35%

Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten): Ernährung und Gesundheit

Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 22,9 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 801 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 48% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 51% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten)?

Eine 100-g-Portion Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten) hat 191 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten)?

Etwa 22,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,3 g Kohlenhydrate und 10,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten) hat 191 Kalorien, mit 22,9 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,9 g Fett.