Gereifter Schweineschinken, Scheibe (mit Knochen, nur mager, ungeheizt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gereifter Schweineschinken, Scheibe (mit Knochen, nur mager, ungeheizt) hat 103 Kalorien. Sie liefert 14,5 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate (0,9 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,8 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gereifter Schweineschinken, Scheibe (mit Knochen, nur mager, ungeheizt): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	103 kcal	5%
Eiweiß	14,5 g	29%
Kohlenhydrate	2,8 g	1%
Zucker	0,9 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,8 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	1,3 g	6%
Natrium	1160 mg	50%

Gereifter Schweineschinken, Scheibe (mit Knochen, nur mager, ungeheizt): Ernährung und Gesundheit

Gereifter Schweineschinken, Scheibe (mit Knochen, nur mager, ungeheizt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 1160 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 56% Eiweiß, 11% Kohlenhydrate und 33% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gereifter Schweineschinken, Scheibe (mit Knochen, nur mager, ungeheizt)?

Eine 100-g-Portion Gereifter Schweineschinken, Scheibe (mit Knochen, nur mager, ungeheizt) hat 103 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gereifter Schweineschinken, Scheibe (mit Knochen, nur mager, ungeheizt)?

Etwa 14,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 2,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gereifter Schweineschinken, Scheibe (mit Knochen, nur mager, ungeheizt) hat 103 Kalorien, mit 14,5 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,8 g Fett.