Dunkle Schokolade (45-59% Kakao): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Dunkle Schokolade (45-59% Kakao) hat 546 Kalorien. Sie liefert 4,9 g Eiweiß, 61,2 g Kohlenhydrate (47,9 g Zucker), 7,0 g Ballaststoffe und 31,3 g Fett, etwa 27% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Dunkle Schokolade (45-59% Kakao): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	546 kcal	27%
Eiweiß	4,9 g	10%
Kohlenhydrate	61,2 g	22%
Zucker	47,9 g	-
Ballaststoffe	7,0 g	25%
Fett	31,3 g	40%
Gesättigte Fettsäuren	18,5 g	93%
Natrium	24 mg	1%

Dunkle Schokolade (45-59% Kakao): Ernährung und Gesundheit

Dunkle Schokolade (45-59% Kakao) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 7,0 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 4% Eiweiß, 45% Kohlenhydrate und 52% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Dunkle Schokolade (45-59% Kakao)?

Eine 100-g-Portion Dunkle Schokolade (45-59% Kakao) hat 546 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Dunkle Schokolade (45-59% Kakao)?

Etwa 4,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 61,2 g Kohlenhydrate und 31,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Dunkle Schokolade (45-59% Kakao) hat 546 Kalorien, mit 4,9 g Eiweiß, 61,2 g Kohlenhydraten, 7,0 g Ballaststoffen und 31,3 g Fett.