Getrocknete Schwarzwalnüsse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknete Schwarzwalnüsse hat 619 Kalorien. Sie liefert 24,1 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate (1,1 g Zucker), 6,8 g Ballaststoffe und 59,3 g Fett, etwa 31% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknete Schwarzwalnüsse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	619 kcal	31%
Eiweiß	24,1 g	48%
Kohlenhydrate	9,6 g	3%
Zucker	1,1 g	-
Ballaststoffe	6,8 g	24%
Fett	59,3 g	76%
Gesättigte Fettsäuren	3,5 g	17%
Natrium	2 mg	0%

Getrocknete Schwarzwalnüsse: Ernährung und Gesundheit

Getrocknete Schwarzwalnüsse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 24,1 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 6,8 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 14% Eiweiß, 6% Kohlenhydrate und 80% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknete Schwarzwalnüsse?

Eine 100-g-Portion Getrocknete Schwarzwalnüsse hat 619 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknete Schwarzwalnüsse?

Etwa 24,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 9,6 g Kohlenhydrate und 59,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknete Schwarzwalnüsse hat 619 Kalorien, mit 24,1 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten, 6,8 g Ballaststoffen und 59,3 g Fett.