Getrocknete Paranüsse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknete Paranüsse hat 659 Kalorien. Sie liefert 14,3 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydrate (2,3 g Zucker), 7,5 g Ballaststoffe und 67,1 g Fett, etwa 33% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknete Paranüsse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	659 kcal	33%
Eiweiß	14,3 g	29%
Kohlenhydrate	11,7 g	4%
Zucker	2,3 g	-
Ballaststoffe	7,5 g	27%
Fett	67,1 g	86%
Gesättigte Fettsäuren	16,1 g	81%
Natrium	3 mg	0%

Getrocknete Paranüsse: Ernährung und Gesundheit

Getrocknete Paranüsse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 7,5 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 8% Eiweiß, 7% Kohlenhydrate und 85% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknete Paranüsse?

Eine 100-g-Portion Getrocknete Paranüsse hat 659 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknete Paranüsse?

Etwa 14,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 11,7 g Kohlenhydrate und 67,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknete Paranüsse hat 659 Kalorien, mit 14,3 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydraten, 7,5 g Ballaststoffen und 67,1 g Fett.