Getrocknetes Kokosfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknetes Kokosfleisch hat 660 Kalorien. Sie liefert 6,9 g Eiweiß, 23,6 g Kohlenhydrate (7,3 g Zucker), 16,3 g Ballaststoffe und 64,5 g Fett, etwa 33% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknetes Kokosfleisch: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	660 kcal	33%
Eiweiß	6,9 g	14%
Kohlenhydrate	23,6 g	9%
Zucker	7,3 g	-
Ballaststoffe	16,3 g	58%
Fett	64,5 g	83%
Gesättigte Fettsäuren	57,2 g	286%
Natrium	37 mg	2%

Getrocknetes Kokosfleisch: Ernährung und Gesundheit

Getrocknetes Kokosfleisch kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 16,3 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 4% Eiweiß, 13% Kohlenhydrate und 83% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknetes Kokosfleisch?

Eine 100-g-Portion Getrocknetes Kokosfleisch hat 660 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknetes Kokosfleisch?

Etwa 6,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 23,6 g Kohlenhydrate und 64,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknetes Kokosfleisch hat 660 Kalorien, mit 6,9 g Eiweiß, 23,6 g Kohlenhydraten, 16,3 g Ballaststoffen und 64,5 g Fett.