Getrocknetes Kokosnussfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknetes Kokosnussfleisch hat 684 Kalorien. Sie liefert 5,3 g Eiweiß, 21,5 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 69,1 g Fett, etwa 34% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknetes Kokosnussfleisch: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	684 kcal	34%
Eiweiß	5,3 g	11%
Kohlenhydrate	21,5 g	8%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	69,1 g	89%
Gesättigte Fettsäuren	61,3 g	306%
Natrium	37 mg	2%

Getrocknetes Kokosnussfleisch: Ernährung und Gesundheit

Getrocknetes Kokosnussfleisch kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 3% Eiweiß, 12% Kohlenhydrate und 85% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknetes Kokosnussfleisch?

Eine 100-g-Portion Getrocknetes Kokosnussfleisch hat 684 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknetes Kokosnussfleisch?

Etwa 5,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 21,5 g Kohlenhydrate und 69,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknetes Kokosnussfleisch hat 684 Kalorien, mit 5,3 g Eiweiß, 21,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 69,1 g Fett.