Getrocknete orientalische Rettiche: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknete orientalische Rettiche hat 271 Kalorien. Sie liefert 7,9 g Eiweiß, 63,4 g Kohlenhydrate (37,3 g Zucker), 23,9 g Ballaststoffe und 0,7 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknete orientalische Rettiche: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	271 kcal	14%
Eiweiß	7,9 g	16%
Kohlenhydrate	63,4 g	23%
Zucker	37,3 g	-
Ballaststoffe	23,9 g	85%
Fett	0,7 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	278 mg	12%

Getrocknete orientalische Rettiche: Ernährung und Gesundheit

Getrocknete orientalische Rettiche kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 23,9 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 11% Eiweiß, 87% Kohlenhydrate und 2% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknete orientalische Rettiche?

Eine 100-g-Portion Getrocknete orientalische Rettiche hat 271 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknete orientalische Rettiche?

Etwa 7,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 63,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknete orientalische Rettiche hat 271 Kalorien, mit 7,9 g Eiweiß, 63,4 g Kohlenhydraten, 23,9 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.