Getrocknete Färberdistelsamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknete Färberdistelsamen hat 517 Kalorien. Sie liefert 16,2 g Eiweiß, 34,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 38,5 g Fett, etwa 26% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknete Färberdistelsamen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	517 kcal	26%
Eiweiß	16,2 g	32%
Kohlenhydrate	34,3 g	12%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	38,5 g	49%
Gesättigte Fettsäuren	3,7 g	18%
Natrium	3 mg	0%

Getrocknete Färberdistelsamen: Ernährung und Gesundheit

Getrocknete Färberdistelsamen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 16,2 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 25% Kohlenhydrate und 63% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknete Färberdistelsamen?

Eine 100-g-Portion Getrocknete Färberdistelsamen hat 517 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknete Färberdistelsamen?

Etwa 16,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 34,3 g Kohlenhydrate und 38,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknete Färberdistelsamen hat 517 Kalorien, mit 16,2 g Eiweiß, 34,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 38,5 g Fett.