Getrocknete Grüne Minze: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknete Grüne Minze hat 285 Kalorien. Sie liefert 19,9 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 29,8 g Ballaststoffe und 6,0 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknete Grüne Minze: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	285 kcal	14%
Eiweiß	19,9 g	40%
Kohlenhydrate	52,0 g	19%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	29,8 g	106%
Fett	6,0 g	8%
Gesättigte Fettsäuren	1,6 g	8%
Natrium	344 mg	15%

Getrocknete Grüne Minze: Ernährung und Gesundheit

Getrocknete Grüne Minze kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 19,9 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 29,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 23% Eiweiß, 61% Kohlenhydrate und 16% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknete Grüne Minze?

Eine 100-g-Portion Getrocknete Grüne Minze hat 285 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknete Grüne Minze?

Etwa 19,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 52,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknete Grüne Minze hat 285 Kalorien, mit 19,9 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydraten, 29,8 g Ballaststoffen und 6,0 g Fett.