Getrocknete Spirulina-Alge: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknete Spirulina-Alge hat 290 Kalorien. Sie liefert 57,5 g Eiweiß, 23,9 g Kohlenhydrate (3,1 g Zucker), 3,6 g Ballaststoffe und 7,7 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknete Spirulina-Alge: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	290 kcal	14%
Eiweiß	57,5 g	115%
Kohlenhydrate	23,9 g	9%
Zucker	3,1 g	-
Ballaststoffe	3,6 g	13%
Fett	7,7 g	10%
Gesättigte Fettsäuren	2,6 g	13%
Natrium	1048 mg	46%

Getrocknete Spirulina-Alge: Ernährung und Gesundheit

Getrocknete Spirulina-Alge kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 57,5 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1048 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 58% Eiweiß, 24% Kohlenhydrate und 18% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknete Spirulina-Alge?

Eine 100-g-Portion Getrocknete Spirulina-Alge hat 290 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknete Spirulina-Alge?

Etwa 57,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 23,9 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknete Spirulina-Alge hat 290 Kalorien, mit 57,5 g Eiweiß, 23,9 g Kohlenhydraten, 3,6 g Ballaststoffen und 7,7 g Fett.