Getrocknete Wassermelonensamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknete Wassermelonensamen hat 557 Kalorien. Sie liefert 28,3 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 47,4 g Fett, etwa 28% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknete Wassermelonensamen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	557 kcal	28%
Eiweiß	28,3 g	57%
Kohlenhydrate	15,3 g	6%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	47,4 g	61%
Gesättigte Fettsäuren	9,8 g	49%
Natrium	99 mg	4%

Getrocknete Wassermelonensamen: Ernährung und Gesundheit

Getrocknete Wassermelonensamen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 28,3 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 19% Eiweiß, 10% Kohlenhydrate und 71% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknete Wassermelonensamen?

Eine 100-g-Portion Getrocknete Wassermelonensamen hat 557 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknete Wassermelonensamen?

Etwa 28,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 15,3 g Kohlenhydrate und 47,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknete Wassermelonensamen hat 557 Kalorien, mit 28,3 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 47,4 g Fett.