Trockener Bulgur: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Trockener Bulgur hat 342 Kalorien. Sie liefert 12,3 g Eiweiß, 75,9 g Kohlenhydrate (0,4 g Zucker), 12,5 g Ballaststoffe und 1,3 g Fett, etwa 17% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Trockener Bulgur: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	342 kcal	17%
Eiweiß	12,3 g	25%
Kohlenhydrate	75,9 g	28%
Zucker	0,4 g	-
Ballaststoffe	12,5 g	45%
Fett	1,3 g	2%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	17 mg	1%

Trockener Bulgur: Ernährung und Gesundheit

Trockener Bulgur kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 12,5 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 13% Eiweiß, 83% Kohlenhydrate und 3% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Trockener Bulgur?

Eine 100-g-Portion Trockener Bulgur hat 342 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Trockener Bulgur?

Etwa 12,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 75,9 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Trockener Bulgur hat 342 Kalorien, mit 12,3 g Eiweiß, 75,9 g Kohlenhydraten, 12,5 g Ballaststoffen und 1,3 g Fett.