Getrocknete japanische Soba-Nudeln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknete japanische Soba-Nudeln hat 336 Kalorien. Sie liefert 14,4 g Eiweiß, 74,6 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 0,7 g Fett, etwa 17% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknete japanische Soba-Nudeln: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	336 kcal	17%
Eiweiß	14,4 g	29%
Kohlenhydrate	74,6 g	27%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	0,7 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	1%
Natrium	792 mg	34%

Getrocknete japanische Soba-Nudeln: Ernährung und Gesundheit

Getrocknete japanische Soba-Nudeln kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 792 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 16% Eiweiß, 82% Kohlenhydrate und 2% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknete japanische Soba-Nudeln?

Eine 100-g-Portion Getrocknete japanische Soba-Nudeln hat 336 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknete japanische Soba-Nudeln?

Etwa 14,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 74,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknete japanische Soba-Nudeln hat 336 Kalorien, mit 14,4 g Eiweiß, 74,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.