Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen) hat 598 Kalorien pro 100 g, mit 21,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydraten, 10,9 g Ballaststoffen und 52,5 g Fett.
Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen) hat 598 Kalorien. Sie liefert 21,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate (4,9 g Zucker), 10,9 g Ballaststoffe und 52,5 g Fett, etwa 30% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 598 kcal | 30% |
| Eiweiß | 21,0 g | 42% |
| Kohlenhydrate | 21,0 g | 8% |
| Zucker | 4,9 g | - |
| Ballaststoffe | 10,9 g | 39% |
| Fett | 52,5 g | 67% |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,1 g | 20% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen): Ernährung und Gesundheit
Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,0 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 10,9 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 13% Eiweiß, 13% Kohlenhydrate und 74% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen)?
Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen) hat 598 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen)?
Etwa 21,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 21,0 g Kohlenhydrate und 52,5 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Mandeln (ungesalzen) hat 598 Kalorien, mit 21,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydraten, 10,9 g Ballaststoffen und 52,5 g Fett.
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