Trocken geröstete Mandeln mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Mandeln mit Salz hat 620 Kalorien. Sie liefert 20,4 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 11,0 g Ballaststoffe und 57,8 g Fett, etwa 31% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Trocken geröstete Mandeln mit Salz: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	620 kcal	31%
Eiweiß	20,4 g	41%
Kohlenhydrate	16,2 g	6%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	11,0 g	39%
Fett	57,8 g	74%
Gesättigte Fettsäuren	4,6 g	23%
Natrium	256 mg	11%

Trocken geröstete Mandeln mit Salz: Ernährung und Gesundheit

Trocken geröstete Mandeln mit Salz kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,4 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 11,0 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 10% Kohlenhydrate und 78% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Trocken geröstete Mandeln mit Salz?

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Mandeln mit Salz hat 620 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Trocken geröstete Mandeln mit Salz?

Etwa 20,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 16,2 g Kohlenhydrate und 57,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Mandeln mit Salz hat 620 Kalorien, mit 20,4 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydraten, 11,0 g Ballaststoffen und 57,8 g Fett.