Trocken geröstete Haselnüsse (ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Haselnüsse (ungesalzen) hat 646 Kalorien. Sie liefert 15,0 g Eiweiß, 17,6 g Kohlenhydrate (4,9 g Zucker), 9,4 g Ballaststoffe und 62,4 g Fett, etwa 32% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Trocken geröstete Haselnüsse (ungesalzen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	646 kcal	32%
Eiweiß	15,0 g	30%
Kohlenhydrate	17,6 g	6%
Zucker	4,9 g	-
Ballaststoffe	9,4 g	34%
Fett	62,4 g	80%
Gesättigte Fettsäuren	4,5 g	23%
Natrium	0 mg	0%

Trocken geröstete Haselnüsse (ungesalzen): Ernährung und Gesundheit

Trocken geröstete Haselnüsse (ungesalzen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 15,0 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 9,4 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 10% Kohlenhydrate und 81% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Trocken geröstete Haselnüsse (ungesalzen)?

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Haselnüsse (ungesalzen) hat 646 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Trocken geröstete Haselnüsse (ungesalzen)?

Etwa 15,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 17,6 g Kohlenhydrate und 62,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Haselnüsse (ungesalzen) hat 646 Kalorien, mit 15,0 g Eiweiß, 17,6 g Kohlenhydraten, 9,4 g Ballaststoffen und 62,4 g Fett.