Trocken geröstete Erdnüsse (ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Erdnüsse (ungesalzen) hat 587 Kalorien. Sie liefert 24,4 g Eiweiß, 21,3 g Kohlenhydrate (4,9 g Zucker), 8,4 g Ballaststoffe und 49,7 g Fett, etwa 29% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Trocken geröstete Erdnüsse (ungesalzen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	587 kcal	29%
Eiweiß	24,4 g	49%
Kohlenhydrate	21,3 g	8%
Zucker	4,9 g	-
Ballaststoffe	8,4 g	30%
Fett	49,7 g	64%
Gesättigte Fettsäuren	7,7 g	39%
Natrium	6 mg	0%

Trocken geröstete Erdnüsse (ungesalzen): Ernährung und Gesundheit

Trocken geröstete Erdnüsse (ungesalzen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 24,4 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 8,4 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 15% Eiweiß, 14% Kohlenhydrate und 71% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Trocken geröstete Erdnüsse (ungesalzen)?

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Erdnüsse (ungesalzen) hat 587 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Trocken geröstete Erdnüsse (ungesalzen)?

Etwa 24,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 21,3 g Kohlenhydrate und 49,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Erdnüsse (ungesalzen) hat 587 Kalorien, mit 24,4 g Eiweiß, 21,3 g Kohlenhydraten, 8,4 g Ballaststoffen und 49,7 g Fett.