Trocken geröstete Pekannüsse (ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Pekannüsse (ungesalzen) hat 710 Kalorien. Sie liefert 9,5 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydrate (4,1 g Zucker), 9,4 g Ballaststoffe und 74,3 g Fett, etwa 36% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Trocken geröstete Pekannüsse (ungesalzen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	710 kcal	36%
Eiweiß	9,5 g	19%
Kohlenhydrate	13,6 g	5%
Zucker	4,1 g	-
Ballaststoffe	9,4 g	34%
Fett	74,3 g	95%
Gesättigte Fettsäuren	6,3 g	31%
Natrium	1 mg	0%

Trocken geröstete Pekannüsse (ungesalzen): Ernährung und Gesundheit

Trocken geröstete Pekannüsse (ungesalzen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 9,4 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 7% Kohlenhydrate und 88% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Trocken geröstete Pekannüsse (ungesalzen)?

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Pekannüsse (ungesalzen) hat 710 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Trocken geröstete Pekannüsse (ungesalzen)?

Etwa 9,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 13,6 g Kohlenhydrate und 74,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Pekannüsse (ungesalzen) hat 710 Kalorien, mit 9,5 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydraten, 9,4 g Ballaststoffen und 74,3 g Fett.