Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne hat 574 Kalorien pro 100 g, mit 15,3 g Eiweiß, 32,7 g Kohlenhydraten, 3,0 g Ballaststoffen und 46,4 g Fett.
Eine 100-g-Portion Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne hat 574 Kalorien. Sie liefert 15,3 g Eiweiß, 32,7 g Kohlenhydrate (5,0 g Zucker), 3,0 g Ballaststoffe und 46,4 g Fett, etwa 29% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 574 kcal | 29% |
| Eiweiß | 15,3 g | 31% |
| Kohlenhydrate | 32,7 g | 12% |
| Zucker | 5,0 g | - |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 11% |
| Fett | 46,4 g | 59% |
| Gesättigte Fettsäuren | 9,2 g | 46% |
| Natrium | 640 mg | 28% |
Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne: Ernährung und Gesundheit
Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 15,3 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 640 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 10% Eiweiß, 21% Kohlenhydrate und 68% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne?
Eine 100-g-Portion Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne hat 574 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne?
Etwa 15,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 32,7 g Kohlenhydrate und 46,4 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Trocken geröstete gesalzene Cashewkerne hat 574 Kalorien, mit 15,3 g Eiweiß, 32,7 g Kohlenhydraten, 3,0 g Ballaststoffen und 46,4 g Fett.
Bereit, Ihr Ernährungstracking zu transformieren?
Schließen Sie sich Millionen an, die ihre Gesundheitsreise mit Nutrola transformiert haben!