Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse hat 710 Kalorien pro 100 g, mit 9,5 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydraten, 9,4 g Ballaststoffen und 74,3 g Fett.
Eine 100-g-Portion Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse hat 710 Kalorien. Sie liefert 9,5 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydrate (4,1 g Zucker), 9,4 g Ballaststoffe und 74,3 g Fett, etwa 36% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 710 kcal | 36% |
| Eiweiß | 9,5 g | 19% |
| Kohlenhydrate | 13,6 g | 5% |
| Zucker | 4,1 g | - |
| Ballaststoffe | 9,4 g | 34% |
| Fett | 74,3 g | 95% |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,3 g | 31% |
| Natrium | 383 mg | 17% |
Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse: Ernährung und Gesundheit
Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 9,4 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 7% Kohlenhydrate und 88% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse?
Eine 100-g-Portion Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse hat 710 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse?
Etwa 9,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 13,6 g Kohlenhydrate und 74,3 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Trocken geröstete gesalzene Pekannüsse hat 710 Kalorien, mit 9,5 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydraten, 9,4 g Ballaststoffen und 74,3 g Fett.
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